Porque devo ir à Fisioterapia Pélvica durante a gravidez?
Atualmente, a mulher procura saber mais informações acerca da sua saúde e do seu corpo, especialmente numa fase tão importante na sua vida como é a gravidez. Por si só, a gravidez é uma altura desafiante tendo em conta as…
“Fui mãe e tenho dor na relação sexual. É normal certo?”
Torna-se demasiado comum a mulher normalizar a sua dor e desvalorizar o que sente em detrimento do outro, do “é normal ter dor ao voltar ao sexo”, “é porque não estás relaxada”. Vezes e vezes sem conta deparo-me com mulheres…
É normal perder urina?
A incontinência urinária está muito associada ao pós parto, e é ainda durante a gravidez que a mulher é bombardeada com inúmeros exercícios e até aparelhos para prevenir de alguma forma a perda de urina. Na maioria das vezes sem…
A importância da posição de barriga para baixo no bebé
Os pais têm sempre algum receio em colocar o seu bebé na posição de barriga para baixo, talvez por repararem que o seu bebé começa a chorar ou a “barafustar” nesta posição. E acabam por “desistir”, até porque acabam por…
As aranhas – “aliadas ou inimigas”?
O tema que vos vou falar é bastante controverso e cria imensas dúvidas nos recém pais. As aranhas – devemos ou não utilizar? Se a sua venda é permitida é porque o produto é seguro para as nossas crianças certo?…
O Regresso à “normalidade” no Pós-Parto
O pós parto … A avalanche de emoções, de mudanças que nos paralisam, mas ao mesmo tempo nos transportam para uma bolha de amor! Este período tão invisível ao olho do outro (expressão tão sabiamente utilizada pela Laura Gutman) e…
Outubro, regresso à escola, narizes ranhosos!
Na chegada do Outono é recorrente que os nossos bebés comecem a ficar com os narizes cheios de ranho, e por vezes com aquela tosse bem chata que parece não os largar. Consequência? Bebés mais irrequietos, desconfortáveis, por vezes com…
A gravidez e o exercício
Antes de iniciar o meu artigo sobre gravidez e exercício quero apresentar-me. Sou a Sofia, mãe de dois meninos, fisioterapeuta especialista na saúde da mulher e materno-infantil e empresária. O gosto pela saúde da mulher tornou-se mais vincado ao longo…
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